Si tiene alergias a las caídas, se acerca el momento de los estornudos y la picazón. (Dependiendo de dónde viva, es posible que ya haya comenzado). Estos son algunos consejos sobre cómo lidiar con el polen y controlar sus síntomas.

Sepa cómo se ve realmente la ambrosía

La ambrosía irrita nuestros ojos y narices debido a su polen arrastrado por el viento, lo que significa que no tienes que estar justo al lado de una planta de ambrosía para que te afecte. Pero aún ayuda saber cuál es el culpable, para que pueda quitar las malas hierbas durante su jardinería de verano y asegurarse de no pararse junto a un prado lleno de ellas durante el otoño.

La diferencia entre la ambrosía y la vara de oro.

Muchos de nosotros imaginamos una planta cubierta de diminutas flores amarillas de aspecto casi polvoriento. Esa no es la ambrosía, sino su inocente y hermosa compatriota, la vara de oro. La ambrosía es verde, con diminutas flores verdes casi invisibles. La confusión surge porque tienden a florecer al mismo tiempo, a veces incluso uno al lado del otro. Así que estornudas, miras a tu alrededor y ves vara de oro. Vale la pena aprender la diferencia.

Alrededor del 15% de nosotros somos alérgicos a la ambrosía, pero hay otras plantas que florecen en otoño y que pueden causar alergias, como los cuartos de cordero, la artemisa y la planta rodadora. Lo que nos lleva a nuestro siguiente punto.

Ver a un alergólogo

Un alergólogo puede ayudarlo a determinar a qué es alérgico. Además de la ambrosía y otras plantas otoñales, a veces las alergias que comienzan en el otoño pueden provenir de fuentes durante todo el año, como los ácaros del polvo o la caspa de las mascotas, que realmente no notas hasta que comienzas a pasar más tiempo adentro.

Existen inmunoterapias que a veces pueden ayudar, incluidas tabletas recetadas que se disuelven debajo de la lengua. Sin embargo, el Colegio Estadounidense de Alergias, Asma e Inmunología señala que debe comenzar a tomar estas 12 semanas antes de que comience la temporada de alergias, lo que significa que debe comenzar a tomarlas a fines de la primavera si desea estar protegido para el final del verano. .

Cómo controlar el polen

El polen en el aire puede llegar a todas partes. Está en el aire, por supuesto, por lo que querrá mantener las ventanas cerradas, incluso si disfruta de una agradable brisa otoñal. Hacer funcionar el aire acondicionado de su automóvil puede ser una mejor opción que conducir por la carretera con las ventanillas bajadas.

Para filtrar el polen que llega a su casa, considere usar un purificador de aire, ya sea para toda la casa o solo en su dormitorio. (Tengo alergias primaverales y alergias al polvo, y un purificador de aire junto a mi cama fue un cambio absoluto para poder descansar sin síntomas de alergia constantes).

Luego, considere otras formas en que el polen podría entrar desde el exterior. El polen puede adherirse a su ropa, por lo que es una buena idea cambiarse de ropa cuando llegue a casa y ducharse y lavarse el cabello si ha estado afuera mucho ese día. Definitivamente no uses tu ropa cubierta de polen para ir a la cama.

Las mascotas también pueden llevar polen en su pelaje, así que ten cuidado; es posible que desee bañar a su mascota con más frecuencia o limitar su acceso al aire libre si eso es apropiado para ellos. Por lo menos, lávese las manos después de acariciarlos.

Las aplicaciones meteorológicas pueden brindarle los recuentos de polen del día. Aquí es donde saber a qué es alérgico realmente ayuda, para que pueda controlar el polen de ambrosía si ese es el que le molesta. El polen viaja más en días ventosos, cálidos y secos, así que esté más atento a ese clima. Los días lluviosos, fríos y tranquilos serán un poco de alivio.